Rückenfitness
Kräftigung (Präventionskurs)
Zielgruppen sind alle gesunde Erwachsene – auch ältere Versicherte – Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankung, aber mit Bewegungsmangel z.B. aufgrund überwiegend sitzender Tätigkeit. In Anlehnung an die Kernziele des Gesundheitssports sollen die Teilnehmer gesundheitsbewusste Eigenverantwortung erlangen. Ein Augenmerk wird besonders auf die Verbesserung der Kraft und damit der Verletzungsprophylaxe gelegt. Es soll bewusstgemacht werden wie wichtig sportliche Aktivität ist - auch im Bezug der Minimierung von Bewegungsmangel.
Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Es handelt sich hierbei um eine Rückenfitness um den Bewegungsmangel vorzubeugen und aktiv gesundheitssportliche Betätigung zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Training können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen werden und ein Muskelschwund minimiert werden.
- 8 Einheiten á 60 Minuten
- Kursgebühr: 99 €
